ANTES DE EMPEZAR...

Encuentra tu espacio

Busca un rincón que te transmita paz y tranquilidad. Este será tu santuario personal para conectar contigo sin interrupciones.

Comodidad ante todo

Silla cómoda obligatoria: Para las micro-prácticas pasaremos buena parte de la clase sentados. Que tus pies toquen el suelo.

Espacio libre alrededor: Para el tandava necesitas sitio para mover brazos y hacer danza en el sitio.

Duración y desconexión

Clase de 1 hora completa

- Teléfono en silencio o modo avión: Es fundamental para una desconexión real

- Avisar en casa: Que sepan que durante esa hora estás fuera de juego.

Protección extra

Si tienes gafas de protección para la luz azul, úsalas. Te ayudarán a crear una barrera protectora y reducir la fatiga visual, así como mejorar la calidad del sueño.